Nov 24, 2019
34 Views

Savjeti za trening spavanja – bezobrazni kotleti

Written by

Prije nego što bi se električna energija digla i pala sa svjetskim prirodnim svjetlosnim izvorom, koji se uklapa u naš prirodni biološki sat – tada su mnogi ljudi dobili san koji im je potreban. Danas u našem ubrzanom 24-satnom društvu pati naša sposobnost za održavanje odgovarajućeg kvalitetnog sna – zapitajte se gdje je spavanje na vašoj listi prioriteta?

To vrijedi za djecu i bebe – s toliko klasa i aktivnosti u kojima sudjeluju – mnoge bebe, djeca i djeca moraju završiti. Neke od tih klasa sukobe se s djetetovim prirodnim padom budnosti, pa je redovite napade sve teže uspostaviti. Potrebno je više sna u dojenačkoj dobi nego bilo koja druga dobna skupina, a nedostatak zdravog sna za bebe i djecu štetan je za fizičko i psihičko zdravlje; ne treba ga podcijeniti.

Najveći je izazov za većinu roditelja naravno kako postići kvalitetan san za svoju djecu ako su navike već usađene, a pomisao na unošenje promjena može se činiti zastrašujućom za toliko trenutnih škola razmišljanja, kombinirajte to s vlastitim uskraćivanjem spavanja i čitavim koncept postaje izuzetno neodoljiv.

Prije svega, morate odlučiti o tome što vi i vaša obitelj prihvaćate zdrav režim spavanja koji uključuje – u čemu vam je ugodno, a što nije ugodno. Ne osjećajte pritisak zbog promjene zbog vanjskih izvora. Učinite ono što je dobro za vašu obitelj.

Moguće je izvršiti promjene odgovarajućim znanjem i smjernicama – ali nemojte očekivati ​​fantastične rezultate odmah – biti realni. Za djecu koja već imaju udruge ili imaju višeslojni drawback, obuka spavanja je proces učenja i provodi siehe untenfazama kako bi prijelaz glatko prošao za sve. Za to je potrebno vrijeme, upornost i najvažnije dosljednost. Zamislite da pokušate naučiti igrati igru ​​ako je netko stalno mijenjao pravila – nikad je ne biste naučili igrati igru ​​- zar ne?

Ovdje je popis pitanja i savjeta koje trebate uzeti u obzir prije nego što promijenite san u obitelji.

  • Imate li dnevnu rutinu? Djeca uspijevaju na predvidivosti. Ako nikad niste znali da će se to dogoditi ili kada ćete sljedeći put jesti ili spavati – kako biste se osjećali?
  • Kako beba ili dijete zaspe? Ako beba koristi kreću (ljuljanje, prsa, mame ili tate, grudi, bočice itd.) Nakon što se dijete zaspa, imat će kratkotrajno buđenje i stalno će trebati iste uvjete da se vrati u san i ti rezultati neće spavati sve uključene strane. Kako biste se osjećali kada biste otišli spavati u svom krevetu topli i ugodni s dušicom i jastukom i probudili se na prednjem travnjaku?
  • Gdje spava dijete? Odaberite jedno mjesto na kojem će beba moći spavati – po mogućnosti krevetić – ovo je mjesto na kojem bi trebali uzimati većinu svih dremki i cijeli noćni san. Da li biste se osjećali odmarano ako bi vam se mjesto za spavanje razlikovalo – automobil – kolica – kauč – remen – ljulja se?
  • U koje vrijeme dijete ide u krevet? Nedostajanje prirodnog uspavanja vašeg djeteta neophodno je ako želite lagan prijelaz. Pretirano dijete često djeluje ožičeno, a nakon što se rani, vrlo je teško podmiriti se. Osjećate li se pospano nakon večere, a zatim kasnije ujutro dobijete drugi vjetar?
  • Da li vaše dijete svakodnevno spava? Ne podcjenjujte važnost dnevnog sna. Ako djetetu neprestano nedostaje drenaže, tada se smanjuje sposobnost da se nostril u svojoj okolini i lako se topi. Kako se nositi s umornim nakon dugog napornog dana i pripremate večeru, uz zvonjenje telefona, uključenu televiziju, organiziranje sutra i pokušavanje gledanja djece? Sigurna sam da se osjećate kao da vrištiš, baš kao i dijete.

    Promjene spavanja bebe ili djeteta treba obaviti kada se ne dogode druge velike životne promjene kako biste se mogli koncentrirati i pružiti predanost. Nije fer prema vašem djetetu ili djetetu zadržavati promjene taktike ili metoda – to će samo dovesti do zbrke. Posjetite moju internet stranicu kako biste pronašli grafikon o potrebama za spavanje i spavanje za vaše dijete ili dijete u roku od 24 sine tempore i slobodno me pitajte ako imate bilo kakvih pitanja o spavaćim navikama vašeg djeteta ili djece.

    Article Categories:
    Easy Baby Dinner

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *